Online Terapi: Görüntülü Psikoterapi Nasıl İşler?

Online terapi nedir?

Online terapi, psikoterapi görüşmelerinin terapist ile danışan arasında görüntülü bağlantı üzerinden, gerçek zamanlı olarak yapılmasıdır. Görüşmenin yapısı, süresi ve gizlilik ilkeleri yüz yüze terapiyle aynıdır; tek fark, danışanın merkeze gelmek yerine kendi güvenli ve sessiz ortamından katılmasıdır.

Kimler için uygundur?

• Girne dışında yaşayanlar: Lefkoşa, Gazimağusa, Güzelyurt, İskele ve KKTC'nin diğer bölgeleri
• İş ya da aile sorumlulukları nedeniyle merkeze gelmekte zorlananlar
• Hareket kısıtlılığı ya da sağlık sorunu olanlar
• Başlangıçta yüz yüze görüşmeyi zorlayıcı bulan, örneğin sosyal kaygı yaşayan kişiler
• Yüz yüze terapiye başlamış, dönem dönem online devam etmek isteyen danışanlar

Akut kriz, yoğun intihar düşünceleri, evde güvenli ve mahrem bir ortam bulunmaması gibi durumlarda yüz yüze görüşme önerilir. Bu değerlendirme ilk görüşmede birlikte yapılır.

Online terapi etkili mi?

Araştırmalar, depresyon ve kaygı bozuklukları başta olmak üzere pek çok sorunda görüntülü psikoterapinin yüz yüze terapiye yakın sonuçlar verdiğini gösteriyor. Etkinliği belirleyen asıl unsur, görüşmenin biçiminden çok terapi ilişkisinin kalitesi ve düzenli devamlılıktır.

Online görüşmeye nasıl hazırlanmalı?

• Görüşme boyunca kimsenin sizi duymayacağı, kapısı kapanabilen bir oda seçin.
• İnternet bağlantınızı ve kameranızı önceden kontrol edin; mümkünse kulaklık kullanın.
• Bildirimleri kapatın ve görüşmeden birkaç dakika önce hazır olun.

Holistik Psikoterapi'de bireysel terapi, çift ve aile terapisi ve ergen terapisi online olarak da yapılabilir. Randevu sırasında görüşmenin nasıl yapılacağı ve bağlantı bilgisi size iletilir.