EMDR Terapisi Nedir, Nasıl Uygulanır?

EMDR ne demek?

EMDR, İngilizce "Eye Movement Desensitization and Reprocessing" ifadesinin kısaltmasıdır; Türkçede göz hareketleriyle duyarsızlaştırma ve yeniden işleme olarak bilinir. 1980'lerin sonunda psikolog Francine Shapiro tarafından geliştirilmiştir. Yöntemin temel fikri, travmatik anıların beyinde yeterince işlenemeden "takılı" kaldığı ve bu yüzden aradan yıllar geçse de ilk günkü yoğunlukta sıkıntı yaratabildiğidir.

EMDR nasıl uygulanır?

Seansta danışan, rahatsız edici anıyı ve onunla ilişkili düşünce, duygu ve beden duyumlarını kısa sürelerle hatırlarken terapist çift yönlü uyarım uygular: danışan terapistin parmaklarını gözleriyle sağa sola izler ya da sırayla omuzlara dokunma veya kulaklıktan gelen seslerle uyarım verilir. Bu süreçte anının yarattığı sıkıntı azalır ve anı daha uyumlu bir biçimde işlenir; kişi olayı hatırlar ama artık aynı yoğunlukta yaşamaz. Danışan seans boyunca tamamen uyanık ve kontrol sahibidir.

EMDR yapılandırılmış sekiz aşamalı bir protokol izler: öykü alma ve planlama, hazırlık, hedef anının değerlendirilmesi, duyarsızlaştırma, olumlu inancın yerleştirilmesi, beden taraması, kapanış ve bir sonraki seansta yeniden değerlendirme. Hazırlık aşamasında kişinin seanslar arasında kendini sakinleştirebileceği beceriler güçlendirilir.

EMDR hangi durumlarda kullanılır?

EMDR'nin etkisine ilişkin en güçlü bilimsel kanıt travma sonrası stres bozukluğundadır; Dünya Sağlık Örgütü ve Amerikan Psikoloji Derneği TSSB tedavisinde EMDR'yi önerilen yöntemler arasında sayar. Bunun yanında kaza, kayıp ya da zorbalık gibi rahatsız edici anılar, bazı fobiler ve kaygı sorunlarında da psikoterapinin bir parçası olarak kullanılır. Çocuklar için yaşlarına uyarlanmış EMDR uygulamaları vardır.

Holistik Psikoterapi'de EMDR yalnızca çocuk ve ergenlere yönelik çalışmalarda uygulanmaktadır; yetişkinlerle travma çalışmaları bütüncül psikoterapi ve EGO State terapi ile yürütülür. Her çocuk ve ergen için önce ayrıntılı bir değerlendirme yapılır ve EMDR'nin uygun olup olmadığına aileyle birlikte karar verilir.